Pagrindinės sveiko virškinimo taisyklės
Geram virškinimui pirmiausia svarbios skaidulos. Patartina jų įtraukti į kiekvieną valgį. Per dieną turėtų būti suvalgyta bent 400–450 gramų daržovių ir žalumynų. Kitas svarbus dalykas – pakankamas skysčių kiekis organizme. Be to, reikėtų vengti cheminių…